• Startsidan
  • Uppdatering
    • Jag är inte född till akademiker, jag är född kreativist.
    • Bryter dieten... Igen!
    • ADHD-utredning pt.1
  • Kategorier
    • ADHD
    • Allmänt
    • Konst
    • Kärleksgrubbel
    • Stallivet
    • Träning/Kost
    • Utredning
  • Design av K ♥

    Jag är inte född till akademiker, jag är född kreativist.

    Igår på jobbet hade vi en liten kreativ verkstad. Den första bilden som följer hittade jag i förrådet, jag målade den 2010, alltså senaste "omgången" jag jobbade där. Med den andra tavlan, som jag alltså målade igår, satt jag i 2 timmar, pausade en stund, och satt igen i typ 45 minuter med den. Jag kunde koncentrera mig, blev inte rastlös, fick ingen "kliighet" inuti. Och det slog mig först efteråt att hade det varit så att jag skulle koncentrera mig på en bok så länge, hade jag klättrat på väggarna. Men när det kommer till att måla, eller att plinka på en gitarr eller ett piano, så kan jag sitta i timmar, utan att ha några problem att koncentrera mig.
     
     
     
     


    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2013-03-22 Tid: 10:32:05


    Bryter dieten... Igen!

    Fy faaaan vet ni hur jävla svårt det är med denna "diet"? Inget mjölkprotein, inget gluten, inga soya produkter, inget socker. Och jag är vegetarian. Blir ca ingenting kvar att äta.

    Mest går jag bet på sockret. Har ätit otroligt mkt socker på senaste tiden, vi är alla såna gottegrisar på jobbet så att det nästan är sjukt åt det. Sockerberoende hela gänget. Oooh villa bra förebilder! Tur vi väger upp för det på så många andra sätt.

    Nya tag imorgon. Jag håller i alla fall i min träning. 60 minuters yoga idag innan jobbet. Jag älskar yoga! Skulle vilja bli instruktör senare i livet. Vore en otrolig tillgång i mitt arbete också, de teknikerna för kroppskännedom och att vara i nuet.

    Sömn nu, yoga och jobb imorgon. Har inte städat på typ en vecka och det ser förjävligt ut här hemma så orkar jag dessutom städa imorgon så får jag en guldstjärna i kanten av mig själv. Hej då länge.



    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2013-03-20 Tid: 21:47:42


    ADHD-utredning pt.1

    Som ni kanske vet vid det här laget så har jag under en längre tid misstänkt att jag har ADHD. Jag har läst och läst och frågat mig runt bland tjejer som fått diagnos i vuxen ålder.  Till slut tog jag modet till mig och bokade en tid hos Järvapsykiatrin. (Jag bodde fortfarande i Kista då.) Träffade där en specialläkare som äntligen gav mig bekräftelse: många av de beteenden jag uppvisar och uppvisat under min uppväxt stämmer ypperligt in på symptomen på ADHD. Någonstans kändes det som att everything made sense.
     
    Under den perioden var det en oerhörd befrielse. "Jag är inte dum i huvudet, jag har bara lite ADHD" for liksom runt i mitt huvud på daglig basis. Helt plötsligt förstod jag varför jag hade så svårt med att reglera mina känslor, mina impulser, behovet efter spänning, att alltid vara upp eller ned, och många andra saker.
     
    Nu har det gått en tid, jag har reflekterat, flyttat, träffat en ny läkare och fått remiss till en annan läkare, träffat en psykolog. Det som slagit mig är att båda specialisterna som jag träffat ser det som så självklart att jag vill ha medicin i initieringsfasen. För mig är det tvärt om helt naturligt att prova precis allting annat innan jag ens överväger att äta medicin. På eget initiativ har jag fått tid till en arbetsterapeut för att lära mig att organisera, och blivit lovad att få komma till en KBT-terapeut för att lära mig att hantera känslor och impulser. Läkarna har inte ens frågat mig -"Vill du ha medicin, och i så fall vilken sort?" utan bara antagit att här ska centralstimulantia pumpas in i ytterligare en person. De har heller inte frågat sig själva vilka andra vårdsätt som skulle kunna prövas innan vi tar det steget.
     
    Jag hade önskat att de vårdalternativ som först presenterats för mig vore:
    ¤ Provtagning och träff med dietist- se över kost och titta på vilka vitaminer, mineraler och fettsyror min kropp behöver för att fungera optimalt, och för att lägga upp en kost utan gluten, mjölkprotein, sojaprotein och socker, vilket mer och mer framkommer som effektivt på människor med ADHD och diagnoser inom autismspektrumet.
    ¤ Träning på recept- det finns hundratals studier gjorda som säger att människor mår bättre av att träna, och alla vet att människor med ADHD är rastlösa. Varför skulle inte träning på RUTIN vara det första steget till ett "normalt" liv?
    ¤ KBT - har visat sig mycket effektivt på människor med ADHD för strukturering av arbetsuppgifter, känsloreglering, impulskontroll osv.
    ¤ DBT- också för impullskontroll, acceptans, lära sig mjukhet och inte mata det där "inre monstret" genom att jämt "slåss mot livet".
    ¤ Medveten närvaro, Yoga och dylikt på recept.
    ¤ Arbetsterapeut för uppstrukturering av vardagsysslor såsom städning, matlagning, handling, att hålla en god ekonomi.
     
     
    Detta är 6 punkter som bara JAG kommit på. Det finns ca en miljard olika alternativa behandlingssätt man kan prova innan man börjar med medicin. När jag pratade med den senaste läkaren om att jag inte ville ha medicin som ett första steg, sa hon:
    -"Men du kan ju få Strattera istället, det är inte centralstimulerande!"
     
    Nej men Strattera är en medicin som från början använts som ångestdämpande och som -trots att den är "snällare" än CS- även den har bieffekter och påverkar hjärnan på ett sätt som är helt onödigt OM DET INTE BEHÖVS.
     
     
    En annan sak jag reflekterat över är varför inte en endaste av alla de människor jag mött genom mitt liv tänkt tanken att en ADHD-diagnos skulle kunna förklara mitt beteende. Jag har figurerat i socialtjänstens register sedan 6års-åldern, träffat kuratorer, psykologer, behandlingsterapeuter, 12-stegsterapeuter, psykiatriker, läkare, drogterapeuter, och fan och hans moster. Bott på behandlingshem i 14 månader, gått på öppenvård i nästan ett år, varit inlagd för avgiftning på Maria Ungdom.... Haft familjeterapeut och kontaktperson, bott i fosterfamilj. Det är helt överjävligt vilka insatser som lagts på mig- OCH INTE EN ENDA HAR FUNDERAT ÖVER ADHD?!!!
     
    För att jag är tjej? Är det ingen som tar med i beräkningen att kvinnliga 80-talister (är visserligen en sen sådan, men..) är uppfostrade på ett HELT annat sätt än manliga sådana? Jag FICK inte vara rastlös och klättra på väggarna när jag var liten. Så jag slet ihjäl mig för att klara skolan, vara duktig, göra mamma och pappa stolta- och levde i ständig skräck pga panikångest mellan 10-13 års ålder istället. För att ALLT av den där ångesten/rastlösheten/känslan av att inte höra till riktades inåt istället.
     
    Och vad är ens ADHD? Jag har otroligt mycket tankar om det men det får jag spara till ett annat inlägg, nu ska jag nämligen iväg till ett av mina 5 ( HEJ ADHD!) jobb...
     
     
     


    Lämna en kommentar (0)
    Datum: 2013-03-19 Tid: 14:47:50


    bloglovin
    INFO OM BLOGGEN
    Namn: Fröken N
    Yrke: Fritidsledare, ledsagare, vikarierande lärare
    Bor: I Stockholms skärgård
    Och annars? Möter, leker, lär, lever, älskar, dansar, lyssnar... Är just nu igång med en ADHD-utredning som tar mycket av min tankekraft och därmed mycket plats i bloggen.

    “Imperfection is beauty, madness is genius and it's better to be absolutely ridiculous than absolutely boring.” ― Marilyn Monroe


    Sök i bloggen
    Senaste inläggen
    • Jag är inte född till akademiker, jag är född kreativist.
    • Bryter dieten... Igen!
    • ADHD-utredning pt.1

    Innehåll
    • ADHD
    • Allmänt
    • Konst
    • Kärleksgrubbel
    • Stallivet
    • Träning/Kost
    • Utredning

    Arkiv
    • Oktober 2013
    • Juni 2013
    • April 2013
    • Mars 2013
    • December 2012
    • November 2012
    • Oktober 2012
    • September 2012
    • Augusti 2012
    • Juli 2012
    • Juni 2012


    RSS 2.0


    Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
    Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
    Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus