Dagens workout
Är ledig idag men tog mig ändå upp kl 07.00 imorse för att börja få in vanan att träna på morgonen. En kopp kaffe och en liten kopp med naturell youghurt med honung och musli senare styrdes stegen mot gymmet med armar på schemat.
15 min på crosstrainern, 10 på bandet.
triceps extension, biceps curls, axlar/skuldror 4x10 på 4 kg
chins 4x7
pull-ups 4x7
dips 4x5
så en hel del cardio och lite armar. Är inte så stark i armarna längre alltså... Längtar efter känslan när man känner att man orkar ta nästa snäpp, lyfta lite tyngre eller köra lite fler reps.
Ikväll ska jag på en timmes yoga också, kan jag behöva. Smidighet och fokus!
Däremellan gäller tvättstuga och plugg!
